النوم هو مُهمةٌّ لصحة الذهن . يؤدي قضاء ليلة نوم سليمة إلى تطور المزاج بشكل ملحوظ . حينما ننام بكفائة، فإننا نتيح للدماغ فرصة لكي يَقوم التفاعلات الأساسية التي تُفْعَل بِها النفسية . يعتبر النو�